Thứ hai, 23/9/2013 | 14:00 GMT+7
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ |
Thứ hai, 23/9/2013 | 14:00 GMT+7

6 mẹo trị ho hiệu quả và dễ thực hiện

Viêm họng, ho khan, ho có đờm là những bệnh thường gặp, nhất là khi thời tiết giao mùa. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng gây khó chịu, làm giảm chất lượng sống của con người trong công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày.

Dưới đây là 6 phương pháp phòng và trị ho hiệu quả, dễ thực hiện:

1. Bảo vệ đường hô hấp

Dùng hai thìa mật ong pha với 30ml nước ấm sau khi thức dậy mỗi ngày giúp cổ họng được làm sạch và bảo vệ cả ngày. Hoặc khi bắt đầu xuất hiện cơn đau họng, bạn dùng một lát chanh mỏng tráng qua muối hột và ngậm đến khi thấy cảm giác đau giảm dần. Tính axit trong chanh sẽ làm sạch các chất nhớt, dãi trong của họng, còn muối có tính năng sát khuẩn.

h1.jpg
Mật ong có công dụng sát khuẩn tốt.

2. Súc miệng thường xuyên

Bạn hãy pha loãng muối với nước ấm, súc miệng mỗi giờ một lần, cách này giúp làm giảm nhanh chóng cảm giác đau rát cổ họng do ho nhiều. Hoặc bạn có thể sử dụng liệu pháp xông hơi bằng nước ấm với vài giọt tinh dầu tràm, hay tinh dầu khuynh diệp... Những phương pháp đó có tác dụng trị ho rất tốt.

3. Massage vùng ngực và cổ

Đối với ho có đờm, bạn chỉ cần dùng tinh dầu bạc hà, dầu olive kết hợp với húng tây, massage lên ngực và cổ. Liệu pháp này sẽ làm đờm trong cổ họng lỏng ra và sẽ theo phản ứng tự nhiên của cơ thể đào thải ra bên ngoài.

4. Giữ ấm cơ thể

Bạn cần giữ ấm khi thời tiết giao mùa, lựa chọn quần áo thích hợp (khăn choàng, áo khoác…) để giữ ấm cơ thể, nhất là vùng ngực và cổ. Người bệnh không nên tắm khi cơ thể đang ra mồ hôi hoặc khi mới vận động xong. Ngay cả những lúc bình thường, bạn cần tắm với nước ấm vừa phải, không chọn nước quá nóng hoặc quá lạnh.

h2.jpg
Giữ ấm cơ thể giúp phòng ho và cảm lạnh. Ảnh minh họa.

5. Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

Con người cần tránh tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá, khói than vì đây là nhân tố tối kỵ đối với bệnh ho. Các phân tử li ti trong khói thuốc sẽ bám vào vòm họng thông qua hoạt động hô hấp, gây viêm họng, ho và những bệnh nguy hiểm khác.

6. Ngậm kẹo thảo dược

Kẹo ngậm là giải pháp tiện lợi và hiệu quả trong việc giúp bạn ngăn chặn cảm giác khó chịu khi bị ho. Các loại kẹo ngậm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên thường lành tính như Eugica, nhờ tiến bộ của của y học cùng công nghệ bào chế hiện đại, đã được trích ly, cô đặc tinh dầu từ các loại thảo dược thiên nhiên như bạc hà, gừng, tần, khuynh diệp, nên cho nhiều công dụng như giúp sát khuẩn, làm ấm cơ thể, làm dịu cơn họ, giảm đau rát họng và khản tiếng Một viên kẹo ngậm Eugica chứa 7mg tinh dầu bạc hà; 0,6mg tinh dầu khuynh diệp; 0,6mg tinh dầu gừng; 0,5 tinh dầu tần; 1mg tinh dầu quế, có vị cay the nhưng không quá nồng của bạc hà và gừng quyện với hương thơm của lá tần và khuynh diệp kết hợp với vị ngọt nhẹ, giúp thông mũi mát họng đem lại cảm giác dễ chịu, làm dịu cơn ho.

[Caption]Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Eugica (Công ty Mega We Care) phối hợp tổ chức chuyên mục "Điều trị ho bằng thảo dược". Độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm, đặt các câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn về cách điều trị ho bằng thảo dược cho gia đình tại suckhoe@vnexpress.net. Các câu hỏi liên quan đến bệnh lý về ho và cách điều trị hiệu quả với thảo dược sẽ được thạc sĩ, bác sĩ Âu Thanh Tùng, Trưởng phân khoa Hô hấp Bệnh viện Đại học Y Dược tư vấn và trả lời.

Ngọc Bích

Gửi chia sẻ câu hỏi tư vấn tại đây hoặc về doisong@vnexpress.net
 
 
 
Về đầu trang