Ba năm sau, do những trận đánh đập của chồng, tôi đã bỏ về nhà mẹ sinh sống, vô tình gặp lại người ấy. Anh chỉ nói với tôi một câu làm tôi càng thêm thấm thía: "Em bỏ anh để được như thế này hay sao?".
Ba năm tiếp theo, chồng nhiều lần xin hàn gắn và tôi đã chấp nhận vì nghĩ đến tương lai của con. Đến bây giờ, chúng tôi đã sống với nhau được thêm 5 năm nữa. Chồng không còn đánh vợ nữa và đã thương yêu tôi nhiều hơn trước.
Tuy nhiên, tôi thường xuyên nhớ về người ấy. Trong giấc mơ của tôi luôn có người ấy xuất hiện. Nhiều lần nửa đêm tôi tỉnh giấc vì trong mơ đã gặp người ấy và thức luôn cho đến sáng vì suy nghĩ về anh. Tôi cảm thấy khổ tâm khi sống bên chồng mà nhớ về người khác. Tôi muốn quên người ấy đi nhưng thật sự rất khó, dù chỉ gặp và nói chuyện như bạn bè với người ấy qua Facebook thôi. Tôi nên làm gì bây giờ. (Kim)
Ảnh: Sheknows |
Trả lời:
Hãy cứ để cho mọi chuyện tự nhiên - là điều nhắn gửi đến chị. Hãy tự nhiên đối diện và chấp nhận với thực tế hiện hữu trong cuộc sống của mình chị ạ. Thực tế là chị đã có một gia đình để yêu thương, chăm sóc. Anh ấy cũng đã có cuộc sống riêng và hai người sẽ mãi mãi chỉ thuộc về nhau trong quá khứ. Ngoài ra, dường như chỉ có mình chị nhớ đến anh ấy chứ anh ấy không còn tình cảm với chị. Vậy thì mỗi khi hình ảnh của anh ấy xuất hiện trong chị, hãy để cho hình ảnh ấy đến tự nhiên và chị tuyệt đối không được “thả neo” cảm xúc theo nó.
Cụ thể hơn, chị sẽ không đặt ra những câu hỏi hay câu giả định kiểu như bây giờ anh ấy sống thế nào, anh ấy có nhớ mình không, giá như ngày đó mình đừng bỏ anh ấy, ước gì mình có thể sống bên anh ấy... Như vậy sẽ giúp chị cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Ký ức sẽ là ký ức nếu ta để nó ngủ yên, nhưng ký ức sẽ chi phối hiện tại nếu ta cứ mãi sống với nó chị à.
Khi đã xác định quên anh ấy sẽ tốt cho chị, vậy thì việc liên lạc với anh ấy qua Facebook có ý nghĩa gì hả chị? Dường như có sự mâu thuẫn giữa lý trí và con tim, con tim vẫn đang ở thế mạnh. Hãy dứt khoát và quyết đoán chị. Ký ức sẽ ngủ yên khi ta rời xa nó và dùng hiện tại để soi chiếu nó.
Mong chị bình yên với hiện tại.
Thạc sĩ tâm lý Bùi Hồng Quân
Sở Lao động, Thương binh & Xã hội TP HCM