Thứ năm, 21/3/2013 | 08:20 GMT+7
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ |
Thứ năm, 21/3/2013 | 08:20 GMT+7

Những điều bà bầu nên và không nên làm

Những màu sắc, hình ảnh xấu, bạo lực, lòe loẹt, lộn xộn... khiến thai phụ cảm xúc bất an, lo lắng, buồn rầu, rối rắm. 

Từ rất lâu, các nghiên cứu khoa học đã khuyến cáo nghiêm khắc sự ảnh hưởng của màn hình của tivi với sự phát xạ dòng điện tử tốc độ cao và tia X đến thai phụ cùng đứa trẻ trong bụng. Ảnh hưởng của tia X và ánh sáng thay đổi đột ngột rất có hại cho thai nhi.

Về tâm lý, những màu sắc, hình ảnh xấu, bạo lực, lòe loẹt, lộn xộn... sẽ gây cho thai phụ cảm xúc tiêu cực như bất an, lo lắng, buồn rầu, rối rắm. Những cảm xúc này thai nhi sẽ "lãnh đủ" vì mẹ nuôi con trực tiếp bằng máu. Các hiệu ứng hình ảnh xấu như vậy sẽ gieo vào tâm thức của con những "hạt mầm" xấu cả về xu hướng phát triển tính cách lẫn gu thẩm mỹ sau này.  

babau-jpg-1363763038-1363763187_500x0.jp
Những gì thai phụ tiếp xúc có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng. Ảnh minh họa: SGTT.

Thạc sĩ nghệ thuật Sĩ Hoàng cho rằng, giống như âm nhạc, màu sắc có một sức mạnh huyền bí, có thể truyền đạt tình cảm và tác động đến suy nghĩ và hành động của con người. Với màu sắc, người ta thể hiện cảm xúc và tâm hồn của mình một cách chính xác nhất mà không cần dùng đến ngôn ngữ lời nói, cử chỉ hay bất cứ một công cụ nào khác.

Các màu sắc có ý nghĩa khác nhau và mỗi một màu có khả năng kích thích khác nhau tới trạng thái tinh thần, cảm giác và sự thay đổi yếu tố khác trong cơ thể con người, đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh ra các loại hoóc môn trong cơ thể. Vì thế, các nhà khoa học đã khai thác tác động của màu sắc đối với sức khỏe con người hay còn được biết đến với tên gọi liệu pháp sắc màu (Color Therapy). 

Chẳng hạn, khi ngắm nhìn những màu sắc ưa thích, người mẹ cảm thấy thanh thản, thư giãn, cơ thể như được tiếp thêm năng lượng, não bộ trở nên hoạt động tích cực hơn, hoặc giúp giải tỏa căng thẳng, giải tỏa nỗi đau đớn hay cũng có thể có cảm giác dễ ngủ hơn...

Cụ thể sự tác động của màu sắc đến tâm trạng của thai phụ như sau:

- Trong một không gian màu xanh da trời và màu vàng sẽ giúp kích thích não bộ cho người mẹ đang có thai làm việc tại đó trở nên năng động, tỉnh táo, tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Khi nhìn vào màu vàng người mẹ dễ cười hơn vì nó kích hoạt việc sản sinh chất serotonin trong não, là chất mang lại cảm giác vui vẻ.

- Màu nữ tính như màu hồng có tác dụng khiến giữ bình tĩnh tốt, giảm cảm giác âu lo ở thai phụ. Tiến sĩ Alexander Schauss, giám đốc Viện Nghiên cứu sinh học xã hội và y tế ở Washington Mỹ, người đầu tiên phát hiện ra bóng râm làm giảm sự giận dữ và lo lắng, giải thích: “Một người rất khó để cố giận dữ trong không gian màu hồng.”

- Không chỉ mang lại cảm giác bình yên cho tâm hồn, màu xanh lam còn có khả năng thúc đẩy não bộ sản sinh ra nhiều melatonin, chất hóa học đem đến cảm giác thư giãn, giúp người mẹ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.  

- Màu xanh lá giúp giảm bớt mệt mỏi. Các thai phụ được khuyên nên đi dạo công viên, vườn cây hay trồng cây xanh trong vườn nhà, trang trí một vài đồ vật có màu xanh lá tại không gian ở và làm việc. Khi mắt bị đau nhức, mệt mỏi dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu. Tuy nhiên, nếu mắt được tiếp xúc với màu xanh lá sau mỗi 10 phút làm việc thì những hiện tượng nói trên sẽ không xảy ra.

Ngoài ra màu sắc của  thực phẩm sử dụng hàng ngày cũng góp phần thổi bừng tâm trạng. Việc kết hợp màu sắc thực phẩm trong thực đơn cũng giống như cách phối đồ trong thời trang: càng phù hợp, đúng cách thì tác dụng càng cao. Vì thế các bà mẹ mang thai hãy biết "phối màu" thông minh cho chế độ ăn uống hàng ngày để kích hoạt năng lượng cũng như điều hòa thư giãn cơ thể. Một bữa ăn đủ chất thường là một bữa ăn đa sắc (tất nhiên là sắc màu tự nhiên của thực phẩm, không phải màu nhuộm). Chẳng hạn như:

-  Thực phẩm màu xanh sẽ xoa dịu và thanh lọc toàn bộ cơ thể, chữa chứng mất ngủ.

- Muốn có sự khích lệ từ bên trong cơ thể, hãy để ý đến thức ăn có màu đỏ như cà chua, dâu tây.

- Thực phẩm màu cam như: cam, bí, cà rốt, lê, đào, táo giúp cân bằng cảm xúc và điều hòa huyết áp.

- Các loài rau củ có màu tím làm tăng sức chịu đựng, tạo cảm giác cân bằng cho tâm trạng người mẹ với muôn vàn lo lắng cho đứa con sẽ chào đời của mình.

Việc phối màu như trên chính là cách thai giáo thị giác bằng màu sắc. Việc người mẹ chiêm ngưỡng những hình ảnh phù hợp sẽ giúp con trẻ hình thành khả năng tư duy hình ảnh sớm, một khả năng rất quan trọng trong công việc thiết kế - sáng tạo. Một lợi ích khó có thể xem nhẹ nữa là: khi cho con tiếp xúc với màu sắc, hình ảnh đẹp từ trứng nước, dù chỉ gián tiếp thông qua mẹ, khả năng thiên phú của bé sẽ phát triển rất sớm, nếu đó là một bé có năng khiếu hội họa hoặc thiết kế.

"Giáo dục thị giác thai nhi, chủ yếu được thực hiện gián tiếp thông qua thị giác của mẹ. Những gì người mẹ nhìn thấy được tác động đến tâm trạng, ý thức của mẹ, từ đó tác động đến tâm lý thai nhi. Đây cũng là điều rất đáng chú ý bên cạnh âm nhạc với thai giáo đã được áp dụng từ lâu", thạc sĩ Sĩ Hoàng đúc kết.

Thi Trân

Gửi chia sẻ câu hỏi tư vấn tại đây hoặc về doisong@vnexpress.net
 
 
Trường đời dạy cho bạn nhiều điều hơn bất cứ trường đại học nào mang lại. Cuộc sống không hề màu hồng như khi bạn còn là sinh viên, cũng không dễ dàng như bạn nghĩ.
 
 
Về đầu trang