Năm nào tôi cũng cho con đi du lịch vào dịp hè, vừa để bé có dịp đi chơi sau một năm học, vừa để gia đình thêm phần gắn kết, cũng như cho bé tham gia những hoạt động vận động khi đi du lịch. Các hoạt động như trượt cát, chạy bộ, leo núi khiến tôi khá bất ngờ về sức bền cũng như độ dẻo dai của bé. Để bé có vẻ ngoài cao lớn và sức khỏe tốt như hôm nay, vợ chồng tôi đã cho con có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện thể thao hợp lý, khoa học. |
Về dinh dưỡng, vợ tôi cho con ăn những thức ăn có xuất xứ rõ ràng, không ăn hàng quán không hợp vệ sinh, mỗi bữa đều có gắng có đầy đủ thành phần dinh dưỡng cho cháu, chú ý chất xơ và vitamin. Bổ sung vi chất, canxi, thức uống dinh dưỡng để bé luôn có đủ năng lượng cho một ngày dài học tập. Bé rất thích uống sữa và luôn tự giác lấy sữa uống mỗi ngày. |
Về tập luyện thể thao, tôi luôn dành thời gian tập thể thao mỗi sáng cùng bé, sau đó 2 cha con tắm rửa, ăn sáng và cho bé đến trường. Buổi chiều, nếu rảnh và về sớm, tôi thường cùng con ra sân gần nhà chơi cầu lông, đá cầu... vừa để tập luyện thể thao, vừa để hiểu con nhiều hơn. Những lúc như thế, thấy bé khá đam mê và nếu được tôi sẽ cho con theo con đường chuyên nghiệp trong tương lai. |
Minh