Chế dộ dinh dưỡng cho tuổi dậy thì không chỉ cần đáp ứng 2.200 - 2.400 kcal năng lượng mỗi ngày, mà còn phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển.
Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng có nguồn gốc từ thiên nhiên và quá trình canh tác hữu cơ mới có thể trở thành giải pháp bù đắp dưỡng chất một cách an toàn và hiệu quả cho sức khoẻ lâu dài của hệ tim mạch.
Cung cấp thêm dưỡng chất thiếu hụt trong khẩu phần hàng ngày thông qua thực phẩm có nguồn gốc từ những sản phẩm gieo trồng hữu cơ... giúp hoàn thiện chế độ dinh dưỡng cho tuổi trưởng thành.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp cùng thói quen sinh hoạt, vận động lành mạnh sẽ là nền tảng vững chắc để mọi trẻ em có được trí tuệ và thể chất vượt trội trong tương lai.
Dùng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng có nguồn gốc thiên nhiên và dành riêng cho người cao tuổi giúp bù đắp phần dinh dưỡng thiếu hụt trong thực đơn thông thường.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng vitamin, khoáng chất trong các loại thức ăn và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng có nguồn gốc từ các sản phẩm tự nhiên sẽ giúp cả bạn và chàng khoẻ khoắn, tươi trẻ và hạnh phúc.
Ngoài việc ăn uống thông thường, phụ huynh cần bổ sung cho các em những thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ thiên nhiên phù hợp cho nhu cầu ở độ tuổi dậy thì.
Chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi cần có một số dưỡng chất thiết yếu như canxi, chất xơ, sắt, đạm, vitamin... để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân đối giúp phòng ngừa các nguy cơ lâu dài về tim mạch.
Trong giai đoạn bắt đầu đi mẫu giáo, phụ huynh cần giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống đúng và đủ chất, nhằm hình thành nền tảng dinh dưỡng tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Người cao tuổi cần bổ sung canxi, magie, glucosamine, vitamin, khoáng chất để tăng cường sức khoẻ xương khớp, phòng tránh nguy cơ loãng xương...
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp lứa tuổi thanh thiến niên đạt được sự phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn tinh thần.
Xuất phát từ những khác biệt về thành phần dinh dưỡng cần thiết cho nam và nữ giới trưởng thành, thực đơn chung trong gia đình thường khó đáp ứng đầy đủ nhu cầu riêng về dinh dưỡng của cả hai.
Trong cuộc sống hiện đại, thức ăn nhanh (fast food) bên cạnh tính tiện lợi, tiết kiệm thời gian… còn kéo theo nhiều hệ lụy đối với sức khoẻ.
Nếu ví lối sống nhiều thế hệ gia đình Việt Nam là một bức tranh sống động thì sự đa dạng và cân bằng của bảng dinh dưỡng gia đình sẽ là phần không thể thiếu để mang đến sự hoàn hảo cho bức tranh ấy.
Thêm nhiều sắc màu sống động vào món ăn, không ép ăn và bổ sung thêm các dưỡng chất... sẽ giúp trẻ cảm thấy hứng thú và ngon miệng hơn.
Trong khi bữa cơm hàng ngày cung cấp những dưỡng chất cơ bản chung cho cả gia đình thì các loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung lại đáp ứng nhu cầu dưỡng chất, giúp bảo vệ sức khỏe từng lứa tuổi.