Giữa những bộn bề cuộc sống, là người chồng, người cha, tôi luôn dành thời gian cho tổ ấm nhỏ của mình. Tham gia vận động cùng nhau luôn là cách giúp gia đình tôi thêm gắn kết. |
Đó có thể là một ngày cả nhà cùng nhau chinh phục môn leo núi, vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa để con trai tự tin, can đảm hơn và có thêm nhiều trải nghiệm thú vị. |
Hay cũng đó có thể là một buổi đá cầu nơi công viên giúp rèn luyện sự nhanh nhẹn cho đôi chân và đôi mắt quan sát linh hoạt hơn. |
Hoạt động chạy bộ cùng nhau, hít thở không khí trong lành buổi sớm mai để khởi đầu một ngày mới luôn tràn đầy năng lượng… cũng là cách giúp cả nhà tôi thêm hứng khởi. |
Song song đó, tôi cũng thường cùng vợ lên thực đơn cho bữa cơm gia đình luôn đầy đủ các nhóm dưỡng chất, khoáng chất, bổ sung các nhóm vitamin thiết yếu… và uống hai ly sữa mỗi ngày để giúp cho cả nhà khỏe mạnh. Sum vầy trong bữa cơm gia đình đầm ấm cũng là lúc mọi người chuyện trò, sẻ chia những buồn vui thường nhật, để thêm thấu hiểu, thêm yêu thương, để tình thân thêm gắn kết. |
Với tôi, một sự vận động tích cực cho cơ thể cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tinh thần sống lạc quan, tình yêu thương hồn nhiên trong gia đình sẽ luôn là năng lượng tuyệt vời để mỗi thành viên luôn vui khỏe. |
Nguyễn Thái Thông
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.