Ở lứa tuổi cấp hai, con tôi vẫn còn hơi tròn một chút. Vì thế tôi đã rất ủng hộ khi con nói muốn chơi thể thao. Hàng tuần, con thường đến sân bóng để chơi cùng đội, tập luyện siêng năng và tiến bộ rất nhanh. Sau khoảng sáu tháng, tôi thấy da thịt con săn hơn, khỏe mạnh, cứng cáp và tiếp thu bài nhanh hơn.
Các mẹ nên khuyến khích con vận động vì tốt cho trí não. Bình thường, tôi cho con ăn đủ chất và đổi món thường xuyên để đa dạng thực đơn. Tôi cũng cho con ăn sữa chua và nhiều trái cây để khỏe mạnh, tiêu hóa tốt.
Ngọc Mai
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.