Dù cuộc sống có vội vã, bận rộn thế nào, tôi luôn bắt đầu ngày bằng những bài thể dục để tràn đầy năng lượng. Vì có con nhỏ nên tôi lựa chọn những môn thể thao phù hợp với cả hai mẹ con - đi bộ mỗi sáng là cách hữu ích và hiệu quả.
Mỗi sáng hai mẹ con đi bộ để hít thở không khí trong lành, như thế con yêu vừa được vận động vừa có cơ hội khám phá thế giới xung quanh. Đừng nghĩ bé còn nhỏ mà phải bao bọc trong nhà nhé bố mẹ, bé càng được ra ngoài vận động càng tốt cho việc phát triển thế chất và trí não của bé.
Ngoài ra, mình luôn bổ sung thêm sữa cho cả hai mẹ con mỗi ngày để thật giàu năng lượng. Mẹ làm việc hiệu quả con thì đi lớp ngoan và mạnh khỏe .
Hà Thị Quyên
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. |